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2013.10.20 最近發現好多人都一直在咳咳咳 我也覺得喉嚨有點卡卡的
正好最近在接觸精油 老師教了對抗不同感冒時期的配方 來分享給有興趣的人
 

精油老師配方
*感冒初期- 病毒感染期
須要抗菌/抗病毒 可利用茶樹精油來提升免疫力
及 甜馬玉蘭/尤加利/綠花白千層 來增加呼吸含氧量

*感冒第二期/中期- 發炎/發燒/流鼻水
可用綠薄荷/甜橙/檸檬..單帖烯,單帖酮等化學類別的精油來化解黏液

須要用倍半帖烯類的精油 像維吉尼亞雪松..來抗組織胺

可用佛手柑等酯類精油來消炎

 *感冒第三期/末期- 即休息
可用醚類 或 酯類精油像薰衣草來做
恢復

根據SUNSON森欣國際網頁 針對非專業人員有興趣於調製精油的安全指導方針
而精油能使用在泡澡、Spa、敷蓋、薰蒸、吸入和最好的方式-按摩。

針對按摩,你可以添加精油在基礎油
中調製按摩油。
(基礎油又稱基底油: 較為常用的有葡萄籽,荷荷芭及甜杏仁油)

一般調製2.5%稀釋比例調油是將任三種精油總數5滴添加入10毫升的基礎油中。

我的配方:
我的感冒屬於初期症狀
因為
想要享受放鬆及排毒的感覺 所以今天選擇利用泡澡來試試

工具:要先準備小燒杯 及要調和的基底油/精油兒們

小燒杯 精油調和杯

這是我自調的精油配方 

調和精油時 先放基底油 再放入味道重的精油

精油滴數多寡決定於 以強調功效的尤加利 綠花白千層為主 

用來調和氣味果實類精油為輔 找我喜歡的味道-葡萄柚 甜橙)

感冒泡澡精油配方  

1滴1滴慢慢加入 每加入1滴則用雙手旋轉杯瓶 使其精油慢慢融入
我覺得這調和精油的過程 就有療癒的效果了

燒杯精油調和方式  

方法:
先放洗澡水 調整水溫 再加入泡澡精油產品
如果想用單方或複方(最多3-4種)精油泡澡的話 必須以基底油稀釋

或用1匙牛奶, 蜂蜜 或是1顆奶球混合精油後再加入水中

一般成人精油用量約 6-8滴
(有另一種說法給大家當參考:每種精油最多不要超過 3drop 以
5ml基底油來算)

兒童及皮膚敏感者 則應將滴數(drop)減半  

須注意的是溫水浸泡時間為20-30mins(分鐘), 冷水以3mins為宜

泡澡前後最好多補充水分(溫水) 以防因身體排汗,消耗熱量而造成的脫水

我大概只泡了約 10幾分鐘 泡完澡後 出了點汗 身心舒暢 記得也要多喝水
(泡完澡後要洗淨身上的基底油油脂喔- 可立即或稍帶片刻)

隔天感覺身體皮膚明顯變好了 真恨不得 連臉也一起泡
呵 千萬不行喔 眼睛應該會先瞎掉吧 ~

*而根據Aromatherapy芳香療法居家保健的手書
則有介紹如何利用精油來緩解感冒症狀 我來幫大家列一下

-一般感冒引起的咳嗽
精油配方可調和 茶樹 4drop(滴)+澳洲尤加利4drop做薰香
*嚴重時則改為 百里香 4drop+安息香 4drop

 -流鼻水/喉炎現象
15ml 甜杏仁油調和

精油 山雞椒 3drop+大西洋雪松 5drop+薄荷 4drop+薰衣草 4drop
每2個小時環繞頸部 胸腔塗抹一次連續使用2天可改善 

-喉嚨疼痛 可將 檸檬 4drop+迷迭香 2drop 滴入水氧機中做薰香淨化
經由吸入水氣 亦可減輕引發疼痛的感染

家裡沒有浴缸的人 也可使用精油足浴
因足部汗腺呈高密度分佈 精油的吸收非常快速

其效果 對於緩解頭痛/偏頭痛/感冒/疲倦等也不錯喔

方法:
先在容器加滿清水(比體溫高1-2度的溫水)
再加入泡澡產品 或 5drop稀釋後的精油

也可用 "1min冷水, 15mins溫水" 冷溫交替進行 效果最佳
溫水可促進血液循環 平衡自律神經系統 冷水具較強的刺激效果

*注意一樣要補充身體水分 多喝溫水喔
 

***要特別注意避免長期使用(連續15days)
高劑量 (每天超過 1ml純精油)使用下列精油 以免有慢性神經中毒的危險
ex. 茴香/ 肉桂/ 鼠尾草/樟腦/迷迭香/百里香etc.

(酮類精油要小心使用 用量也要比一般精油配方比例減半 ie, 1drop減為 0.5drop)

大家如果想再更進一步了解芳療這方面的用法 也可以上網 搜尋一下相關資料喔
晚了 我就先寫到這兒了~ 
 

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黑眼娜娜 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • ovwqk
  • 很好,我幫你推一下
    >這家不錯lv333。cc買幾次啦真的一樣
    兲勍
  • Thanks!

    黑眼娜娜 於 2014/04/11 15:21 回覆

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