2016年給自己許下的願望- 要過健康的人生。
立馬報名了2016/1/2 希望台中市的路跑,因為周子瑜,最近台灣的國旗很有話題性,就以此來做開場照片吧。

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今天要介紹跟減肥有關的食物。

大家都知道想減重就要少吃、多運動。但這點對於喜歡美食、懶得動的人,實在是太泯滅人性了,對吧!

所以呢,娜娜來想個辦法就是先吃可以增加飽足感的東西。而且產品標榜吃了就像做了有氧運動喔,健康、有能量!

這個好物,是娜娜10幾年前去美國健身房時看到人手一支..的營養棒(那時還沒有iPhone啦)。

現在,台灣老虎牙子推出這個產品了,而且有我喜歡的蔓越莓口味。最重要的是,老虎牙子營養棒中添加了刺五加,讚讚讚!

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小小一支,裡頭含有杏仁、糙米、燕麥、薏仁等堅果穀類,以非基因改造黃豆為主要原料,並添加能促進益菌生長,改善便祕,預防癌症的「異麥芽寡糖」。益生菌能在腸內產生多種如維生素B1、B6、B12、菸鹼酸等營養素,提供人體利用,促進健康。(文/取自老虎牙子)

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跑步、運動前,不能吃太飽運動,學學外國人來一支營養棒,可以先補充能量!

老虎跑步

現在連小朋友都會注重肌膚保養,大小孩更要從體內環保做起,氣色自然就會變好了。

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蔓越莓口味讓小萌友也愛吃到不行。

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隨時讓自己保持體力與活力,才會看起來年輕喔!!

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請期待我的下篇喔~

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聲援台灣人周子瑜,就是做最好的台灣人

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